ライフハック

便秘の人はまず青汁を飲むといいと思うのです!

こんにちはひけ夫です。

先日便秘で悩んでいる知人に青汁を勧めたところ、即改善されたと非常に喜んで貰えたので今回記事にすることにしました。

タイトルが全てを語っていますがぜひ読んでいただけると嬉しいです(*´Д`)

便秘には青汁がおすすめ。

皆さんは便秘になったときどのように対処していますか?

1.便秘薬を飲む。

2.ヨーグルトを食べる。

3.浣腸をする。

4.我慢してやり過ごす。

私は4番派なのですが、それでは話が終わってしまいます💦

それに我慢は辛いので多くの人は何かしら改善策をとると思うのです。

一番スタンダードなのは便秘薬を飲む方法でしょうか。

もちろんそれでもいいのですが、あまり薬の力にばかり頼るとクセになりそうで嫌ですよね。

浣腸も同様です。

浣腸慣れしてしまうと本来自分の力で出す機能が退化してしまい、自力で便を出せなくなってしまうそうです。

まあ、そもそも浣腸自体が使いづらい緊急事態の人以外は使いませんか^^;

ヨーグルトは便秘解消の定番で、効果を実感したことがある人も多いのではないでしょうか。

実際にヨーグルトに含まれるビフィズス菌や乳酸菌といった善玉菌はお腹の調子を整える効果があり、便秘だけでなく下痢にも効果があると言われています。

しかし!

便秘に限って言えば、私は断然青汁を推します!

飲んでみた人はわかるはずですが、便秘が改善されるというよりはもっと暴力的な・・。

強制的に下痢にされるような感じなのです∠( ゚д゚)/

え?言いすぎ??

でも本当に青汁の効き目、即効性はすごいのですよ💦

私なんか青汁を飲むとすぐにトイレに駆け込んでいます。

詳しい話をすれば、青汁によく入っている大麦若葉には「不溶性食物繊維がー、お通じを改善しぃぃー」とかケールには「水溶性食物繊維がぁぁー、糖類の吸収、消化を穏やかにいぃー」とかあるみたいですが、管理栄養士の嫁には理解できてもそんな難しいこと私にはわかりません(´・ω・`)

ただわかっているのは、体験上、青汁を飲むと便秘が改善されるどころ下痢気味になるということだけです。

便秘に悩んでいる方で、薬にはあまり頼りたくないという方がいましたらぜひ青汁をおすすめします!

テレビショッピングで見ると1箱数千円と結構しますが、ドラッグストア等では1包バラ売りで100円以下からあったりしますので探してみてください!

ネットで買うならまずはお試しセットですね!!

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青汁の選び方

せっかくなので青汁の選び方も書いておきます。

青汁って高いものから安いものまで価格に幅があるし、味もぜんぜん違うんですよ。

独身時代に『便秘対策』ではなく『野菜不足対策』として青汁を飲み続けていた私が、青汁を選ぶ独自の基準を解説したいと思います。

私が青汁を選ぶ基準はこちらです。

1.産地

2.価格

3.味

4.摂取できる成分

まず1番ですが、安い青汁はだいたい中国産の原料を使っています。

販売元や工場が日本でも原料は中国産です。

2番とも関わってきますが、どうしても安いものがよければ中国産の青汁でもいいとは思いますが、健康のために飲むのですからどうせなら安心の国産青汁にしたいですね。

3番の味ですが、商品によって驚くほど味が違うのです!!

よくケールが入っている青汁は不味い、臭いといいますが実際そうです。

ただ私がもっと苦手なのは、原料本来の苦味、臭みを隠すために合成甘味料で味付けされた『みょ〜に甘い青汁』です!!

これは本当に不味い。

本当に不味いのですよ( ;∀;)

だったらもう『青汁は薬!良薬口に苦し!』として青汁そのままの味を受け入れたほうが全然マシですね。

味が薄めで緑茶風の青汁もあるのでそういうものを選ぶと続けやすいです。

そして4番ですが、青汁と一言でいっても入っている原料が全然違うため摂取できる成分も変わってきます。

ビタミンや食物繊維だけ摂取できるものもあれば、ミネラルも摂取できますよと謳っているものもあります。

これは自分の目的に合わせて選べばいいですね♪

お試しセットかバラ売りで試しましょう。

今や健康をお金で買う時代です。

青汁は健康食品の代表格で、試してみたいという人も多いと思います。

しかし、その味も価格も本当に千差万別です。

その中から自分の好みの物を見つけるためにはまずは絶対に試してみたほうがいいです。

ネットならお試しセット、ドラッグストアならバラ売りがいいでしょう。

せっかく青汁を飲むのですから長く続けていつまでも健康でいたいですね!

ひけ夫でした。

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