こんにちはひけ夫です。
ダイエット開始から20日が経ちました。
第2回目の経過報告をしたいと思います(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
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ダイエット経過報告2
20日前、ダイエット開始時の体重は64.1キロでした。
それが1日２食生活を続けていたこともあり10日前の体重は61.9キロ。
なんと10日間で△2.2キロもの減量に成功したのです💦
この調子でどんどん痩せていきたいところですね(*´-`)
さあ、ダイエット開始から20日経過現在の体重を報告します！！
・・・。
・・・・。
63.2キロ？？
なんと前回から+1.3キロ、ダイエット開始時からは△0.9キロという結果になってしまいました(´；Д；`)
考察と今後の計画
+1.3キロという大幅な体重増加の原因は次の２つです。
1.夫婦旅行でずっとお酒を飲んでいた
2.急激な減量後の調整
まず１について、先日夫婦旅行にいったのですがその間、朝から晩までずーっとお酒を飲んでいたのです。
こっちの炭酸水も補給！これもまたダイエットの一環なのです( ´ ▽ ` ) #ダイエット pic.twitter.com/E9OjsuJQJQ
— ひけ夫 (@Higeo_30) 2018年8月1日
ブログ更新しました。最近本当にお酒ばっかり飲んでいるので自分でも少し心配なのです。休肝日を作らなければ(´；Д；`) https://t.co/uxO2lIBF8V #ストロング系 #家飲み #宅飲み #宝酒造 #ブログ
— ひけ夫 (@Higeo_30) 2018年8月3日
お酒自体でそこまで太るとは思いませんが、お酒を飲んでいると食べ物も美味しく感じられるから結局おつまみもずーっと食べていたのです。
それは太りますよね・・。
食べたから増えた！それだけです。
次に2ですが、前回61.9キロという数値を記録したもののそれは極端な1日２食生活が続いたことによる異常値だったのです。
本当に痩せたのではなく、体の水分が抜けただけ。
だから絶対に調整が入るはずだったのです。
なので私は今回の+1.3キロという数字にもまったく動じておりません！！
今後の方針としても
1.糖質制限
2.炭酸水で空腹を紛らわす
3.1日ほぼ２食
この３つを継続していく予定です。
ダイエットはまだまだ始まったばかり！
長期目線で続けていこうと思います(*´ω｀*)
ひけ夫でした。
