ダイエット

30代半ばからのダイエット宣言 経過報告2

こんにちはひけ夫です。

ダイエット開始から20日が経ちました。

第2回目の経過報告をしたいと思います(*゚▽゚)ノ

30代半ばからのダイエット宣言!

30代半ばからのダイエット宣言 経過報告1

ダイエット経過報告2

 

20日前、ダイエット開始時の体重は64.1キロでした。

それが1日2食生活を続けていたこともあり10日前の体重は61.9キロ。

なんと10日間で△2.2キロもの減量に成功したのです💦

この調子でどんどん痩せていきたいところですね(*´-`)

さあ、ダイエット開始から20日経過現在の体重を報告します!!

・・・。

・・・・。

63.2キロ??

なんと前回から+1.3キロ、ダイエット開始時からは△0.9キロという結果になってしまいました(´;Д;`)

 

考察と今後の計画

 

+1.3キロという大幅な体重増加の原因は次の2つです。

1.夫婦旅行でずっとお酒を飲んでいた
2.急激な減量後の調整

まず1について、先日夫婦旅行にいったのですがその間、朝から晩までずーっとお酒を飲んでいたのです。

お酒自体でそこまで太るとは思いませんが、お酒を飲んでいると食べ物も美味しく感じられるから結局おつまみもずーっと食べていたのです。

それは太りますよね・・。

食べたから増えた!それだけです。

次に2ですが、前回61.9キロという数値を記録したもののそれは極端な1日2食生活が続いたことによる異常値だったのです。

本当に痩せたのではなく、体の水分が抜けただけ。

だから絶対に調整が入るはずだったのです。

なので私は今回の+1.3キロという数字にもまったく動じておりません!!

今後の方針としても

1.糖質制限
2.炭酸水で空腹を紛らわす
3.1日ほぼ2食

この3つを継続していく予定です。

ダイエットはまだまだ始まったばかり!

長期目線で続けていこうと思います(*´ω`*)

ひけ夫でした。